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디닥넥? 솔직히 말씀드리겠습니다. 안녕하세요. 가즈으앗입니다. 오늘은 중독성있는 광고로 유명한 띠라렉~ 디닥넥에 대해서 이야기해보겠습니다. 사무직 분들이 매번 하는 걱정!! 거북목~! 사무직분들 뿐만 아니라 거의 대다수의 사람들이 휴대폰을 하거나 컴퓨터를 할 때 거북목 자세가 되죠~ 저도 마찬 가지입니다. 거북목의 원인 거북목의 원인은 휴대폰이나 책을 보면서 자연스럽게 구부정한 자세를 유지하기 때문입니다. 또한 모니터나 책을 볼때 의자를 바짝 당기거나, 책을 눈앞에 가져와야 하는데 우리는.... 몸이 먼저 가죠~~!! 그러면 고개가 아래로 내려가면서 자연스럽게 거북목 자세가 됩니다. 그렇게 목과 가슴 쪽 근육이 짧아지고, 목과 등 쪽 근육이 약해지는 것입니다. 안타까운 이야기지만 한국의 교육과정을 겪은 여러분들이 거북목이 없는 게 더 이.. 2021. 7. 7.
리쌤 철봉? 제가 진실을 말씀 드리겠습니다. 안녕하세요. 가즈으앗입니다. 오늘은 문틀 철봉에 대해서 이야기해 보겠습니다. 코시국이라서 많은 분들이 홈트레이닝을 하시죠~ 철봉의 경우 집 앞 공원에서도 많이 찾아볼 수가 있는데요. 사실 나가기가 귀찮은 게 문제죠~ 철봉은 특히 가까이 두고 자주 해야 늘어요! *턱걸이, 풀업의 운동효과* 이건 뭐 말해봐야 입만 아프죠~ 턱걸이는 정말 최고의 상체 운동이랍니다~! 단적인 예로 여러분들은 보디빌딩 하시는 분들이 푸시업 하시는 것을 본 적이 있나요? 아마 거의 없을 것입니다. 하지만 턱걸이는 거의 모든 전문적으로 운동하시는 분들 또한 하시는 운동이랍니다!! 그만큼 엄청난 운동효과가 있답니다. 또한 잡는 그립에 따라서 많은 여러 가지 자극을 줄 수 있답니다. 오직 철봉 하나만으로 말이죠!!! 코로나 때문에 헬스.. 2021. 7. 5.
이고진 스텝퍼 이렇게 하셔야 합니다. 안녕하세요 가즈으앗입니다. 오늘은 스텝퍼 고르는 법과 스텝퍼 운동 방법 등. 여러분들이 스텝퍼로 운동하시면서 궁금하실 여러가지에 대해서 아야기 해보겠습니다. 코로나 시국이라 많은 분들이 스텝퍼를 찾으시죠~ 작은 사이즈로 공간 활용이 좋고, 가격도 저렴하답니다! 스텝퍼의 운동 효과 스텝퍼는 계단을 올라가는 형상을 모티브로 만들었습니다. 계단 오르기와 비슷하게 또 등산이 있죠. 또 허벅지 앞쪽(대퇴 사두근), 허벅지 뒷쪽(햄스트링), 엉덩이 밑쪽(대둔근)을 자극해서 전체적인 예쁘고 탄탄한 다리 라인을 만들어 줍니다~ 힙업은 덤입니다! 하지만 유산소 운동은 최소 30분 이상은 해주셔야 효과가 있기 때문에 시간은 꼭 지켜주셔야해요!! 티비를 보실때나 유튜브를 보시면서 하시면 30분 정도는 눈깜짝할새에 지나갈껍니.. 2021. 7. 4.
야핏 사이클 가격 뭐임. 즈위프트로 170만원 아꼈다 안녕하세요 가즈으앗입니다. 최근에 야핏 사이클이 대세죠~ 코시국에 홈트가 대세인 만큼 많은 분들이 찾으시더라구요~ 근데 야핏 사이클이 모티브로 했던 것이 있답니다. 혹시 들어 보셨나요?? 바로 즈위프트 인데요~ 즈위프트는 미국에서 넘어왔답니다. 이미 전세계에 셀 수 없이 많은 이용자가 애용하고 있죠~ 전세계인들과 같이 라이딩을 할 수 있답니다. 이번 야핏 사이클 가격을 보니까.. 프리미엄 패키지는 실내 자전거, 아이패드8세대 128GB에 이용권을 약 190만원 정도에 주더라구요? 라이트 패키지는 센서와 이용권 1년해서 약 50만원 이더라구요~ 근데 이미 자전거가 있으시다구요? 비싸게 주고 사신 자전거 아까우시다구요?? 여름인데 밖에서 타기 너무 덥지 않으셨나요??? 겨울에 자전거 타기는 너무 추워요~!!.. 2021. 7. 4.

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