알티지 오메가3 내돈내산 사기 전에 알아본 것들, 고르는법,차이점

알티지 오메가3 내돈내산 사기 전에 알아본 것들

안녕하세요 가즈으앗입니다.

오늘은 그렇게 몸에 좋다는 오메가 3에 대해서 이야기해보겠습니다.

 

많은 분들이 오메가 3를 복용하고 계시는데요. 오메가 3의 효능을 간단하게 말씀드리면 세포 건강에 필수적인 영양소이고 심혈관질환, 심근경색증, 뇌졸중에 대한 사망률과 발병률이 낮춘다는 연구결과가 있습니다.

 

최근에는 rTG오메가 3이 대두되는 것 같습니다.

 

여러분들은 rTG오메가 3가 뭔지 아시나요??

 

 

 

 

 

오메가 3에는 크게 3가지 종류가 있답니다.

 

1. TG폼 오메가3

triglyceride의 중성지방 구조입니다. 글리세롤에 지방산 3개가 붙어있죠. 그중 하나가 오메가 3 지방산입니다. 이 중성지방 구조는 원래 존재하던 구조입니다. 따라서 안정화되어있고 흡수력이 높답니다. 하지만 함량을 높일 수가 없다는 단점이 있죠.

 

2. EE폼 오메가 3

EE폼은 글리세롤 대신에 에탄올 한분자와 지방산 한분자를 결합시킨 것입니다. 당연히 그 지방산 하나는 오메가3겠죠?

같은 volume 대비 양을 늘릴 수 있으니 쉽게 함량을 높일 수 있습니다. 하지만 글리세롤이 없어지고 에탄올이 붙어있어서 생체이용률이 낮다는 점이 단점입니다.

 

3. rTG폼 오메가 3

이것이 가장 최근에 개발된 제품입니다. 글리세롤에 오메가 3 지방산을 3개를 붙여서 만들었습니다. 한 분자당 3개나 있기 때문에 함량을 높이기 용이합니다. 글리세롤이 붙어있고 TG폼과 비슷한 형태이므로 생체 이용률도 가장 높습니다.

 

이렇게 많은 분들이 rTG폼 오메가 3을 찾게 된 것입니다.

 

좋은 알티지 오메가 3을 고르는 법!

 

 

 

 

 

 

1. 항산 패가 잘 된 오메가 3 고르기

항산 패는 오메가 3을 포장하는 방법이 중요합니다. 예전에는 pvc를 이용해서 포장을 많이 했는데요. 최근에는 pvc보다 밀도가 높은 pvdc를 포장에 이용합니다. 그러면 산소와의 접촉을 막아서 항산 패에 도움을 줍니다!!

혹은 알류 미눔으로 포장을 한 오메가 3도 괜찮다고 생각합니다.

 

2. 형태와 원료사

앞에서 말했듯이 체내 흡수율이 높은 rTG폼 오메가 3을 고르는 것이 좋습니다. 그리고 원료는 대부분 수입을 하는데 케이디 파마의 원료가 가장 좋다고 알려져 있습니다.

3. 오메가 3의 함량

포장 뒷면에 오메가3의 함량이 써져있는데 EPA+ DHA 이렇게 합으로 나옵니다.

오메가 3의 효능에 대한 적정량이 있는데
혈중 중성지질 개선은 500mg~2000mg
혈행 개선 500mg~2000mg
기억력 개선 900mg~2000mg
건조한 눈 개선 600mg~1000mg 이므로 최소한 1000mg을 먹어야 하겠죠?

 

따라서 최대한 1000mg 이상이거나 비슷한 양을 고르시면 됩니다.

 

제가 찾아본 3가지의 방법에 맞는 오메가 3은 내추럴 플러스 알티지 오메가 3 1200mg입니다.